Dimanche 5 juillet 2009
Stage d'initiation d'une journée, en piscine biologique
à Penne d'Agenais (47)
Se préparer hors de l'eau.
S'allonger au sol, vider d'abord pour mieux remplir ensuite.
Prendre conscience de son corps par un profond travail sur le souffle, les articulations et leur fonctionnement, les muscles : comment les solliciter au moment où nous en avons besoin, comment les détendre.
Se mettre en mouvement par des propositions ludiques, seul, à deux ou en groupe.
Entrer dans l'eau ensemble en confiance, se découvrir avec un autre poids, d'autres manières de se mouvoir. Éprouver les différences entre les milieux terrestres et aquatiques.
Percevoir et se laisser porter, flotter. Explorer à deux, en groupe mais aussi chacun à son rythme.
Une expérience sensible qui renoue avec l'enfance, et libère les tensions pas à pas.
10h-17h alternance de séances dans la piscine et hors de l'eau.
Amener:
son casse-croûte pour la pause déjeuner
un maillot, une serviette de bain
des lunettes et un pince-nez (recommandés pour plus de confort)
des habits confortables et chauds pour les temps hors de l'eau(polaire, chaussettes...)
Ce travail ne nécessite pas de compétence physique préalable.
Contact pour plus informations, et inscription :
06 81 87 93 75 – par mail : sylex (point) asso (at) yahoo (point)fr
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